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セルフケアコース 自分で始めるストレス・ケア

コース紹介
このコースでは、
      
  • ストレスについての基本的な考え方(基本)
  •   
  • ストレスと心身の健康づくり(基本)
  •   
  • 職場ストレスとの上手なつきあい方(個別)
  •   
  • ストレス対応力を高める方法(個別)
  •   
  • 性格傾向とコミュニケーション・スキル(個別)
  •   
  • 考え方へのアプローチ(個別)
などを学習します。
価格 \4,860(税込み)
受講期間 12ヶ月
標準学習時間 2時間
チュータ チュータなし
学習目標
      
  • ストレスと心身の健康づくりについての基本を理解する。
  • 自分に適したストレス対策を学び、セルフケアを行う。
前提知識 特になし
備考 各章約30分です。すべて学習すると3.5時間です。第1章で基礎を学習した後、第2章〜第7章の気になる項目(個別コース)を学習することをおすすめします。
推奨環境 こちらからご確認ください。


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