職場のメンタルヘルス（セルフケア）

本コースは、全従業員を対象にしたコースです。
はじめに、ストレスは何かということを理解し、それに気づく方法を学びます。続いて、ストレスを軽減するためにできることや家族、会社、外部の専門機関などに相談する場合について学びます。
最後に、ケーススタディで、実際の場面での適切な対応について確認します。